很多研究報告都一致認為太極對下列情況及疾病有顯著的功效。
在家居防止跌倒：研究報告一致證實太極能改善靜態及動態的平衡，因而能減低跌倒的風險。有研究鑑定太極是防止跌倒最具成本效益的方法，也有研究發現，太極能減低人對跌倒的恐懼。不過，成效只適用於能獨立生活在家裏的長者，至於這些居住在護理安老院、並需要其他人照顧的長者則並沒有功效，這也吻合其他研究作出的結論：沒有任何方法( 包括所有鍛練計劃) 能有效預防住在護理安老院、療養院或醫院孱弱長者跌倒的風險。
退化性關節炎：研究報告一致證實運動(包括太極) 對退化性關節炎( 尤其是膝關節) 有功效，太極尤其能改善退化性關節炎引起的疼痛、僵硬及對身體功能的影響。現在美國風濕科醫學院將太極定為治療手、髖及膝退化性關節炎一項「有條件的建議」。
柏金遜症：研究報告都一致證實太極能改善柏金遜症患者的活動能力及平衡，並認為太極是治療柏金遜症具成本效益的方法。
